Gücün zayıflaması, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri için birçok soruna neden olur: kendinden şüphe duymaktan depresyon sınırındaki takıntılı durumlara. Orta yaşlı insanlar genellikle şu sorudan endişe duyuyorlar: 45 yıl sonra erkeklerde gücü nasıl artırabilirim?
Tehlike, erkeklerin ortaya çıkan sapmalar hakkında yüksek sesle konuşmaktan utanmaları, sorunu daha da kötüleştirmeleri ve doktora zamanında ziyaretin nedeni bulmaya ve erkek gücünü tamamen geri kazanmaya yardımcı olacağı gerçeğinde yatmaktadır. Bu makaleyi okuyorsanız, sizin veya erkeğin gücü geri kazanma konusunda yardıma ihtiyacı var. Okumayı bırakmayın, harekete geçin ve sonuç çok uzun sürmeyecek!
Potensteki düşüşün ana nedenleri
Erkeklerde potensin azalmasının nedenleri çok çeşitlidir. Daha yaygın olanlardan bazıları şunlardır:
- Testosteron hormonunda azalma esas olarak kırk yaşından sonra ortaya çıkar, ancak daha genç erkeklerde de görülür. Bu hormonun normal miktarı, erkek üreme sisteminin düzgün işleyişinden sorumludur ve gücü düzenler.
- Pelvisteki tıkanıklık genellikle hareketsiz bir yaşam tarzı ve kötü alışkanlıklardan kaynaklanır. Yetersiz kan akışı, doğal ereksiyonu azaltır ve buna bağlı olarak erkeklerin cinsel yaşam kalitesini kötüleştirir.
- Ürogenital enfeksiyonlar, erkek üreme sisteminin iltihaplanmasına neden olur ve yatakta zayıflık olasılığını artırır. Kronik hastalıklar çoğunlukla asemptomatiktir, bu nedenle bir erkek potensteki bozulmanın gerçek nedenlerinin farkında bile olmayabilir.
- Stres, bir erkeğin aktif bir cinsel yaşama sahip olma yeteneğini doğrudan etkiler. Bu faktör, psikolojik iktidarsızlığın yaygın bir nedenidir, ancak tek sorun buysa, bununla başa çıkmak oldukça basit olacaktır. Tahriş edici maddelerin dışlanmasından veya terapinin kullanılmasından sonra potens geri yüklenecektir.
Erkek gücündeki azalmanın nedenleri nasıl belirlenir?
Libidodaki azalma gerçeği herkes tarafından açık bir şekilde belirlenir, ancak bunun ne kadar ciddi olduğunu anlamak için, gücün zayıflamasının nedenlerini dikkatlice anlamanız gerekir. En doğru karar bir doktora gitmek olacaktır, çünkü bu durumda bir erkek veya bir erkek kapsamlı bir muayeneden geçecek ve sonuçlara göre uygun tedavi görecektir. Ancak, daha güçlü cinsiyetin birçok temsilcisi işle çok meşgul, sorunu kabul etmek istemiyor veya sadece doktorları ziyaret etmekten ve test yapmaktan korkuyor. Kendinize birkaç soruyu olabildiğince dürüstçe yanıtlayın:
- Ereksiyon sorunları ne kadar yaygındır?
- Boşalma ile ilgili sorunlar var mı?
- Uyarma periyodu nasıl karakterize edilir: hızlı mı yoksa uzun mu?
- Sık idrara çıkma dürtüsü var mı?
Alacağınız cevaplar, sorunların ne kadar ciddi olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. Cinsel aktivitedeki düşüş kuraldan ziyade istisna ise, tatillerde, vücut dinlenirken, ereksiyon veya boşalma ile ilgili herhangi bir sorun yoksa, endişe için bariz bir neden yoktur. Sevgi dolu ve düşünceli bir kadın, hepimizin insan olduğunu fark ederek, küçük başarısızlıklara odaklanmamak ve onları desteklemenin yollarını bulacaktır.
Potensteki azalma uzun süre gözlenirse ve sık idrara çıkma dürtüsü, uzun süre heyecanlanma ve cinsel ilişki ile birleştirilirse, hareket etmek tamamen farklıdır. Buna 45 yaş sonrası, kötü alışkanlıkların varlığı ve sağlıksız beslenme eklendiğinde sağlığınızı ciddi olarak düşünmelisiniz.
Sonuçta, sevilen biriyle fiziksel yakınlığın en iyi zevki olmadan geçirilebilecek uzun yıllar var.
İktidarsızlığın ilaçlarla tedavisi
Potansiyelinizi artırmak için sevdiğiniz birini bir doktora görünmeye ikna etmeyi başardınız mı? Bu, soruna en iyi çözümdür. Ancak tedavi boyunca partnerin desteğe ihtiyacı olacağını ve çok uzun sürebileceğini unutmayın. Ana tanı şeması, üreme sisteminin işleyişindeki anormallikleri tespit etmek, hormonların durumunu incelemek ve gücün zayıflamasını etkileyen enflamatuar hastalıkları belirlemektir.
Ana randevular, erkeklerde gücü etkileyen olası nedenlerin tam bir analizini aldıktan sonra yapılacaktır. Kronik hastalıklar, uzun süreli antibiyotik tedavisi ve fizyoterapi gerektirir, hormonal bozukluklar, göstergelerin sürekli izlenmesi altında hormon içeren ilaçlarla ince ayar gerektirir. Ciddi bir sapma bulunmazsa, doktor güçlendirici bir vitamin kompleksi veya bitkisel preparatlar, dengeli bir diyet ve gücü artırmak için fiziksel aktivite önerecek ve ayrıca bireysel bir rejimle gücü artırmak için haplar önerebilecektir.
40 yaşından sonra bir ürolog veya androloga periyodik ziyaretler, sağlık sorunlarının en iyi önlenmesi ve gücü artırmak ve yaşlılığa kadar aktif bir yaşamı uzatmak için bir fırsattır.Yılda en az bir kez bir uzmanla görüşmenin prostatit, iktidarsızlık veya kanser gibi ciddi erkek hastalıklarının gelişimini azalttığı kanıtlanmıştır.
Gücü kendi başınıza arttırmanın birkaç etkili yolu
Neredeyse her yaşta gücü geri kazanmak mümkün olacaktır ve erkeklerde 45 yaşından sonra güçte bir artış vücudun genel durumuna bağlıdır ve daha genç yaştan daha uzun sürebilir. Genel olarak, diyeti değiştirmeli, fiziksel aktiviteyi dahil etmeli, kötü alışkanlıkları azaltmalı veya terk etmeli ve bir uzmana danıştıktan sonra kanıtlanmış halk ilaçları eklemelisiniz.
En iyi yiyecek
Özellikle 45 yaşından sonra testosteron üretimini artırmak için A ve E vitaminleri ile eser elementler çinko ve selenyumdan zengin gıdaların alımını artırmak gerekir:
- Deniz ürünleri;
- fındık ve bal;
- yumurta ve süt ürünleri;
- karnabahar, kuşkonmaz, maydanoz, sarımsak ve diğer sebzeler;
- muz ve üzüm;
- baharatlar: karabiber, zerdeçal, zencefil;
- kabak çekirdeği veya kabak çekirdeği yağı;
- çimlenmiş buğday, çavdar, yulaf taneleri.
Fiziksel aktivite
Düzenli egzersiz kardiyovasküler sistemin iyi çalışmasına katkıda bulunur, kasları güçlendirir, güç ve canlılık verir. Bunun vücudun durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve bağışıklığı artırmanıza izin verir, bu da 45 yıl sonra erkeklerde gücün artmasına neden olur. Güç için özel egzersizler var:
- ayakta dururken kalçaların farklı yönlerde dairesel hareketleri;
- "bisiklet";
- ayakta veya yan yatarak düz bacaklarla sallayın;
- "bot";
- ağız kavgası;
- tuvalette sifonu durdurmak için kas gerginliği.
Doğru beslenme ve egzersiz bir erkeğin alışkanlığı haline gelmelidir. Bu durumda, 40 yaşından sonra erkek gücünü arttırmanın doğal ve çok etkili yolları olacaklardır.
Erkek gücünü artırmak için halk ilaçları
Bal ve arıların diğer atık ürünleri, sadece halk tarafından değil, aynı zamanda geleneksel tıp tarafından da güçlü etki arttırıcı maddeler olarak kabul edilmektedir. Fındıklı bal, zencefilli bal, ezilmiş kabak çekirdeği balı - bunlar erkek gücü üzerinde faydalı etkisi olan sadece birkaç tarif.
Propolis çok sayıda faydalı eser element içerir ve antimikrobiyal ve tonik etkiye sahiptir. %70 alkol veya votka ile 1: 4 oranında karıştırılan propolis ilacı, bir hafta boyunca karanlık bir yerde demlenir, yemeklerden 30 dakika önce 30-40 damla alınır. Tedavi 2 hafta devam eder. Arı ürünleriyle tedavi ve önleme, zayıflamış güçle başa çıkmak için mükemmel yöntemlerdir.
Şifalı otlar, erkeklerin kan dolaşımını eski haline getirerek, kan damarlarını genişleterek ve vücudu enfeksiyonlardan nazikçe temizleyerek cinsel işlev bozukluğu sorunlarıyla baş etmelerini sağlayan güçlü halk ilaçlarıdır.Karışımların bileşenlerine veya diğer yan etkilere karşı alerji olmadığı konusunda tam bir güven olması durumunda dikkatli kullanılmalıdır.Emin değilseniz, bir doktora danışmak daha iyidir.
Aşağıdaki otlar en etkili halk ilaçları olarak kabul edilmektedir:
- ısırgan otu;
- Ginseng kökü;
- Kekik;
- Sarı Kantaron.
Isırgan otu kaynatma metabolik süreçleri iyileştirir, genitoüriner sistemin işlevini uyarır ve gücü arttırır. Bir kaynatma hazırlamak basittir: 100 g ısırgan otu, 300 ml kaynar suya dökülür ve ısrar edilir. Çare yemeklerden önce günde üç kez alınması tavsiye edilir.
Ginseng kökü en iyi potansiyel uyarıcıdır. İlacın hazırlanması: 0, 5 yemek kaşığı. ben. 2 yemek kaşığı ile karıştırılmış ezilmiş kök. ben. bal. Karışım 1 çay kaşığı için günde 4 defaya kadar alınmalıdır. Gücü artırmak için, kullanım talimatlarına uygun olarak bir eczane alkol ginseng tentürü alabilirsiniz.
Kekik çayı birçok hastalık için oldukça sağlıklı bir içecektir. Aromatik çayın düzenli kullanımı ile erkeklerde 45 yaşından sonra gücün artabileceğine inanılmaktadır. Aşağıdaki gibi bir içecek hazırlayın: 1 yemek kaşığı. ben. siyah çay, 3 kekik salkımına tatmak için kaynar su dökülür, bal veya nane eklenir ve 5-7 dakika demlenir.
St. John's wort, yetişkin erkekler için gücün geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, bir bardak suya 10 gr kuru ot dökülür, kaynatılır ve daha sonra 15 dakika su banyosunda bırakılır. Bitmiş et suyu süzülür ve yemeklerden 30 dakika önce çeyrek bardak içilir.
Ek Öneriler
40 yaşındaki erkeklerde potensin en iyi seviyede kalması için uzmanlar vücudunuzu dinlemenizi, dinlenmeye zaman ayırmanızı ve uyku düzeninizi izlemenizi, sigarayı bırakmanızı ve tüketilen alkol miktarını azaltmanızı, alışkanlık haline getirmenizi tavsiye ediyor. kontrast duşları almak ve daha fazla hareket etmek.
Azalan güç bir cümle değildir! Sorunu çözmek için doğru yaklaşımla her erkek, özellikle sevdiği biri tarafından destekleniyorsa cinsel yaşamını uzatabilecektir.
Olumlu bir tutum, tedaviyi kolaylaştıracak ve iyileşmeyi hızlandıracaktır.